Cuidar tu salud no debería
sentirse como una lucha constante.
Y antes de hablarte de nutrición, quiero decirte algo:
No creo que hayas llegado hasta aquí porque necesites otra dieta.
Probablemente has pasado años intentando hacerlo “bien”. Has seguido consejos en redes sociales, eliminado alimentos que te gustan, empezado de nuevo cada lunes y sentido frustración cuando la báscula no refleja todo el esfuerzo que haces. Quizá vives con SOP/PMOS, resistencia a la insulina, estás planeando un embarazo, atravesando la lactancia o simplemente quieres sentirte mejor en tu cuerpo. Y aun así, sientes que siempre hay una nueva regla sobre cómo deberías comer.
Por eso decidí ejercer la nutrición de una manera diferente.
Soy Jessica Durán, Licenciada en Nutrición, y desde hace más de diez años acompaño a mujeres a comprender su cuerpo y cuidar su salud desde un enfoque basado en evidencia científica, hábitos sostenibles y una relación más tranquila con la alimentación.
No quiero que dependas de un plan de alimentación para saber qué hacer. Quiero que aprendas a tomar decisiones con confianza, disfrutes la comida sin culpa y construyas hábitos que puedas mantener durante toda la vida.
Porque creo que un cuerpo sano no es el objetivo final; es el vehículo que nos permite vivir la vida que queremos.
Si estás lista para dejar atrás las dietas y empezar a cuidar tu salud con conocimiento, respeto y bienestar, será un gusto acompañarte en ese proceso.
¿Cómo puedo acompañarte?
Cada historia es única..
Quizá llegaste porque quieres mejorar tus hormonas, prepararte para un embarazo, recuperar tu energía, controlar una condición de salud o simplemente dejar de sentir que la comida ocupa demasiado espacio en tu vida.
Sea cual sea el motivo, quiero que sepas algo: tu historia es única y merece un acompañamiento que también lo sea.
Hola, soy Jessica Durán.
Soy Licenciada en Nutrición y desde hace más de diez años acompaño a mujeres que desean comprender mejor su cuerpo, cuidar su salud y construir hábitos sostenibles desde un enfoque basado en evidencia científica.
Creo que la nutrición no debería hacerte sentir culpable, confundida o limitada. Tampoco creo que el éxito de un proceso se defina únicamente por un número en la báscula.
Por eso, cada consulta comienza escuchando tu historia. Antes de hablar de alimentos, me interesa conocer tus objetivos, tus preocupaciones, tu estilo de vida y la etapa en la que te encuentras. Porque no existen dos mujeres iguales, y tampoco deberían existir dos procesos exactamente iguales.
Mi objetivo es que, al terminar este camino, no solo hayas mejorado tu salud, sino que también tengas el conocimiento y la confianza para tomar decisiones con tranquilidad durante toda la vida.
Será un gusto acompañarte en este proceso.
Así trabajaremos juntas
💙 Lo que encontrarás aquí
- Nutrición basada en evidencia científica.
- Plan de acción personalizado.
- Educación nutricional para que aprendas a tomar decisiones por ti misma.
- Acompañamiento cercano y seguimiento durante el proceso.
- Un espacio seguro donde puedas expresar tus dudas y preocupaciones.
🚫 Lo que no encontrarás
- Dietas milagro o soluciones rápidas.
- Planes iguales para todas las personas.
- Restricciones innecesarias o listas de alimentos prohibidos.
- Culpa, juicios o presión por un número en la báscula.
- Promesas de resultados irreales o transformaciones exprés.
- Miedo a disfrutar la comida o a vivir eventos sociales.
🤝 Lo que espero de ti
- Disposición para aprender y participar activamente en tu proceso.
- Honestidad sobre tus hábitos, dificultades y objetivos.
- Apertura para realizar cambios de forma gradual.
- Paciencia y constancia; los cambios sostenibles requieren tiempo.
- Comunicación durante el seguimiento y compromiso con las metas acordadas.
- Recordar que no buscamos la perfección, sino el progreso.
Opiniones de mis pacientes
Elige el acompañamiento que mejor se adapte a tus objetivos.
🍍 Consulta Inicial o Reingreso
$900 MXN
Ideal si es tu primera consulta o si ha pasado tiempo desde tu último seguimiento.
Lo que recibirás
- ✅ Plan de alimentación flexible y personalizado.
- ✅ Objetivos claros y alcanzables.
- ✅ Material educativo y herramientas prácticas.
- ✅ Recomendaciones de marcas y productos cuando sean necesarias.
- ✅ Recomendaciones de suplementación (si aplica).
- ✅ Resolución de dudas posteriores a tu consulta.
🕒 Duración: 50 minutos
✨ Programa Fluye Plena
$2,750 MXN
La mejor opción si deseas construir hábitos sostenibles con acompañamiento continuo.
Incluye
- 1 Consulta inicial.
- 3 Consultas de seguimiento.
- Ajustes continuos del plan.
- Educación nutricional.
- Materiales de apoyo.
- Seguimiento durante todo el proceso.
¿Por qué elegir este programa?
- 💙 Mayor compromiso y continuidad.
- 🌱 Más probabilidades de construir hábitos sostenibles.
- 📈 Seguimiento constante de tus avances.
- 💰 Ahorro comparado con contratar las consultas por separado.
🕒 Duración: 3-4 meses apartir de la primera sesión
🍒 Consulta de Seguimiento
$800 MXN
Para dar continuidad a tu proceso y fortalecer tus resultados.
Qué trabajaremos?
- Revisión de avances.
- Evaluación de síntomas y hábitos.
- Ajustes al plan de alimentación.
- Resolución de dudas.
- Educación nutricional para seguir avanzando.
Lo que recibirás
- ✅ Actualización de tu plan.
- ✅ Nuevos objetivos.
- ✅ Materiales de apoyo.
- ✅ Recomendaciones personalizadas.
- ✅ Seguimiento de tus resultados.
🕒 Duración: 50 minutos